Forside » Støvallergi » Sådan undgår du støvallergi

Sådan undgår du støvallergi

Løber din næse, nyser du meget eller oplever du nogle gange åndedrætsbesvær, selv udenfor pollensæsonen? Ja så kan det være, at du har støvallergi.

Støvallergi, støvmideallergi eller husstøvallergi – der findes mange navne på lidelsen, men alle stammer fra en overfølsomhed over for støvmiders efterladenskaber. Støvmiderne lever primært af vores døde hudceller, eller de små hudflager som vi taber, ligesom vi taber hårstrå hver dag.

Får du konstateret husstøvmideallergi er der desværre ingen måde at udrydde dem helt på. Men det er muligt at begrænse antallet af dem, så de er til mindst mulig gene.

Husstøvmider kan ikke ses med det blotte øje, da de er mikroskopiske. De trives bedst i omgivelser, hvor luftfugtigheden er høj, såsom i dit soveværelse. Husstøvmider trives ligeledes bedst om sommeren, da luftfugtigheden er højere end om vinteren. Generelt er koncentrationen af husstøvmider højere i vores soveværelse grundet fugt og muligheden for dem at finde føde i og omkring sengen.

Den måde man kan mindske antallet af støvmider, i hjemmet, er generelt at undgå tæpper og husdyr i huset. Hvis man ikke vil udskifte tæpper og ej heller vovsen, så kan du gøre som Astma-Allergi Danmark anbefaler til at mindske symptomer på allergi:

  • Vask dine dyner og puder mindst 4 gange om året ved minimum 60 grader og put dem i tørretumbleren bagefter.
  • Vask dit sengelinned ved 60 grader minimum hver 14. dag.
  • Brug rullemadras ovenpå din madras og vask den minimum 4 gange om året ved 60 grader. (Det er ikke nok bare at støvsuge den)
  • Det er en god idé, at vælge en seng med vaskbart betræk.
  • Luft gerne ud med gennemtræk 5-10 minutter tre gange dagligt.
  • Varm op til minimum 20 grader C i alle rum. Hvis du gerne vil sove køligt, kan du varme soveværelset op om dagen, og lufte ud og skrue ned for varmen, når du går i seng.
  • Gør grundigt ugentligt og husk at lufte ud efter rengøringen.

(Rådene er tidligere delvist beskrevet af Astma og Allergiforbundet, læs mere på: www.astma-allergi.dk)