Sådan får du en God Søvn | Gode Råd til en God Søvn

Luk

clear

Se hvordan din madras slanker

Man skulle tro det var løgn, men det anbefales faktisk at tilbringe flere timer på langs. Ved at lægge dig i din seng og sove kan du faktisk fremme dit vægttab eller bare beholde din vægt som den er. LÆS MERE

Sådan vælger du din rigtige seng

Det kan være svært at finde den rette seng, der passer til dine individuelle behov. Læs med her og bliv klogere på, hvilken seng du skal have. LÆS MERE

Sådan vælger du den rigtige dyne

En god dyne er næste lige så vigtig for din nattesøvn, som seng og hovedpude er det - og din nattesøvn er lige så vigtig for dit helbred og velbefindende som motion og ernæring. LÆS MERE

Sov godt

LÆS MERE

Guide til den rigtige hovedpude

LÆS MERE

Undgå LED lys

LED-lyset fra skærmen er ekstremt usundt for den gode nattesøvn. Forskningen har påvist, at det kan gå ud over både hjerne og krop, hvis vi lader os bombardere af det skarpe skærmlys lige inden, vi går i seng. LÆS MERE

Sådan undgår du støvallergi

Er du opdraget til at forlade dit hjem om morgenen med en nydelig og pænt redt seng, så drop det. Det giver nemlig husstøvmider ekstra gode betingelser. LÆS MERE

Dyb søvn er godt for blodtrykket

Om natten skal batterierne lades op, og det er under den dybe søvn, at kroppen henter mest energi. LÆS MERE

Sov dig rask

LÆS MERE

Gode råd ved søvnbesvær

LÆS MERE

Derfor er søvn vigtigt

Hvis du altid slår ud efter snooze-knappen, når vækkeuret ringer om morge­nen, er det uden tvivl et tegn på, at du får for lidt søvn. Men hvad betyder det, hvis man får for lidt søvn – ud­over, at man måske bliver lidt træt sidst på dagen? LÆS MERE

Dårlig søvn forurener vores hjerner

I yderste instans, påpeges det, at mangel på søvn kan være medvirkende årsag til Alzheimers, slagtilfælde og demens. LÆS MERE

Sov dig i god form

Kan man sove sig i god form? LÆS MERE

5 myter om søvn

Skal man kunne sove uafbrudt hele natten? Er en godnat-bajer god at sove på? Vi belyser sandheden bag 5 myter om søvn. LÆS MERE

Mangel på søvn kan sabotere din slankekur

LÆS MERE

© 2019 SengeSpecialisten. All rights reserved.