Gode Råd

Luk

clear

Se hvordan din madras slanker

Sådan vælger du din rigtige seng

Sådan vælger du den rigtige dyne

En god dyne er næste lige så vigtig for din nattesøvn, som seng og hovedpude er det, og din nattesøvn er lige så vigtig for dit helbred og velbefindende som motion og ernæring.
Læs mere

Sov godt

Guide til den rigtige hovedpude

Undgå LED lys

LED-lyset fra skærmen er ekstremt usundt for den gode nattesøvn. Forskningen har påvist, at det kan gå ud over både hjerne og krop, hvis vi lader os bombardere af det skarpe skærmlys lige inden, vi går i seng.
Læs mere

Dyb søvn er godt for blodtrykket

Om natten skal batterierne lades op, og det er under den dybe søvn, at kroppen henter mest energi.
Læs mere

Sov dig rask

Sådan undgår du støvallergi

Man skulle tro det var løgn, men det anbefales faktisk at tilbringe flere timer på langs. Ved at lægge dig i din seng og sove kan du faktisk fremme dit vægttab eller bare beholde din vægt som den er. LÆS MERE

Gode råd ved søvnbesvær

Derfor er søvn vigtigt

Hvis du altid slår ud efter snooze-knappen, når vækkeuret ringer om morge­nen, er det uden tvivl et tegn på, at du får for lidt søvn. Men hvad betyder det, hvis man får for lidt søvn – ud­over, at man måske bliver lidt træt sidst på dagen?
Læse mere

Dårlig søvn forurener vores hjerner

Sov dig i god form

5 myter om søvn

Mangel på Søvn kan sabotere din slankekur

© 2018 SengeSpecialisten. All rights reserved.